일상 & 리뷰 (52) 썸네일형 리스트형 수원 전통시장·상점가 소개 서민경제의 중심, 특화된 상품과 다양한 문화가 있고, 흥정과 덤이 있어 정겨운 수원 전통시장·상점가로 오세요. 어쩌면 지금 당신이 잘못 알고 있는 운동 상식 행복으로 향하다/함께 배우는 운동 날씨가 추울수록 면역력을 높이기 위해 운동은 필요하다. 하지만 정확한 방법을 알고 제대로 하는 것이 중요한 법. 새해 목표에 ‘규칙적인 운동’이라 써 놓은 당신을 위해, 어쩌면 잘못 알고 있을 운동상식 몇 가지를 짚어본다. 1. 유산소운동, 최소30분이상 해야 지방이 탄다? 많은 사람이 유산소운동을 시작 후 30분까지는 탄수화물로 만들어진 에너지가 연소하고 30분 이상이 지난 후에 지방이 타는 것으로 알고 있다. 하지만 운동을 시작하면 탄수화물과 지방이 같이 연소한다. 물론 운동 후 30분이 지난 순간부터 탄수화물 에너지가 사라지고 몸에서 열이 발생함으로써 지방이 더 잘 타는 것은 사실이지만, 그전에도 지방은 이미 연소되고 있다. 2. 공복에 운동이 효과적이다? 공복운동.. 성인병으로부터 내 몸을 지켜라! 성인병으로부터 내 몸을 지켜라! : 네이버 블로그 (naver.com) 성인병으로부터 내 몸을 지켜라! 성인병은 성인에게 생기는 만성적 퇴행성 질환으로 오랜기간을 두고 서서히 그 기능이 떨어지게 된다. 주로... blog.naver.com 성인병은 성인에게 생기는 만성적 퇴행성 질환으로 오랜기간을 두고 서서히 그 기능이 떨어지게 된다. 주로 40~50대에 발병하는데 운동부족, 서구화된 식습관, 스트레스 등으로 혈관 내 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아지면서 혈압상승과 각종 염증이 유발되어 다양한 성인병으로 이어지게 된다. 평소 올바른 식습관 관리와 생활습관개선으로 혈관 건강관리에 주의를 기울여야한다. 맵싸한 맛, 상큼한향! 생강레몬차 생강의 효능 수학자 피타고라스는 소화를 잘 되게 하려면 생강을 .. [픽팩코(FIC FAC CO)과학놀이] 블루투스 스피커 만들기 도전 요즘 우리 딸이 여러 학습지와 방문수업, 학원을 다니기 싫어해서 고민하던 중에 평소에 만들기를 좋아하는 딸에게 '과학놀이(Fic Fac Co)를 정기구독하기로 결정을 했다. 오늘 드디어 택배가 와서 바로 개봉해서 조립 작업에 들어가는 우리 딸 ~ 역시 정기구독을 잘했다는 생각이 들었습니다. 박스 안에 내용물은 '공기청정기 만들기'와 '블루투스 스피커 만들기' 키트가 들어 있어요 [과학키트 설명] Dream Kit "중급 난이도" 키트가 2개가 왔는데, 좌측은 "공기청정기", 우측은 블루투스 스피커 키트 조립하기 ① 블루투스 스피키 조립하기 딸이 조립하다가 어려워서 제가 도와주러 갔는데 저도 한 참을 보고 겨우 조립했습니다. 핀의 위치를 정확하게 봐야 조립할 수 있어요. 우리 딸이 어려워했던 이유가 있었습.. [삼천리 전기자전거] 접이식 전기자전거 리얼 사용 후기 [삼천리 전기자전거] 접이식 전기자전거(모델명.. : 네이버블로그 (naver.com) [삼천리 전기자전거] 접이식 전기자전거(모델명 PHANTOM HF) 사용 후기 전기 자전거의 구입 이유 우리 아파트는 주변에 시장이나 마트가 멀리 있었어, 늘 고물 자전거로 와이프의 ... blog.naver.com 전기 자전거의 구입 이유 우리 아파트는 주변에 시장이나 마트가 멀리 있었어, 늘 고물 자전거로 와이프의 심부름을 다니곤 했다. 그러다 너무 힘들어서 전기자전거 사달라고 몇 개월 졸라 됐더니 100만 원 넘지 않는 범위에서 모델명 찾아서 카톡으로 보내라고 해서 며칠을 고민해서 고른 전기자전거가 아래 자전거였다. 제가 구매한 삼천리 전기자전거의 특장점 2020년 10월 15일에 구매를 했으니 오늘(2022.0.. (파주출판도시) 지혜의숲 체험 "대형북카페" 아시아출판문화정보센터 1층에 위치하고 있는 지혜의 숲은 양서를 모아 놓은 공동의 서재입니다 누구나 편하게 책을 읽을 수 있고, 전시와 인문학 강의 등 다양한 문화행사에 참여할 수 있습니다. 작년에도 아이와 한번 왔다가 좋아서 다시 오게 되었다. '별이 빛나는 밤' 1박2일 코스로 예약하고 왔는데 3시에 체크인이라 여기서 2시간 정도 책을 보다가 가기로 했다. 책창도 자음, 모음으로 이루어져 있는데 디자인도 좋은 것 같다. 이 엄청난 책은 평생을 읽어도 못 읽을 것 같은 느낌~ 대부분 주말이라 가족단위로 많이 온 걸 볼 수 있습니다. 계단식 서재 ~ 이 계단에 앉아서 책을 읽어도 좋을 것 같네요 책을 고르고 있는 모습들 .... 바라만 봐도 기분이 업되는 서정적인 풍경~ 이 넓은 공간에 책이 빼곡한 파주 .. [수원 화서역 커피숍] 커피맛좋고 가격도 저렴한 「메가커피 」 작년(21년) 12월에 오픈한 메가커피숍 「메가커피화서역파크푸르지오점」 가끔 커피테이크아웃으로 이용했는데 외부 전경 내부 전경 저녁에 우리딸래미가 갑자기 메가커피에서 '아이스초코'와 '떠먹는티라미수케이크'를 먹고 싶다고 하네요 저는 매일 커피를 마시고 저녁이니까 오늘은 딸기라떼로 주문~ 영업시간 [안마의자 리뷰] 코지마 안마의자[CMC-990B(G)]구매, 설치 후기 작년 가을에 이사를 하면서 큰 마음 먹고 코지마 안마의자를 구매를 해서 몇 개월 동안 너무 잘 사용하고 있어서 여러분들께 조금이나마 정보를 드리고자 포스팅을 하게 되었습니다. 우리가 새 아파트로 이사하면서 단일 품목으로는 제일 비싼 제품이였습니다. 처음에는 렌탈을 생각도 했는데 매월 5만원 전후로 의무렌탈기간도 엄청 길어서 새제품 구매했다가 중고로 팔게 되면 렌탈보다 낫겠다고 판단하고 구매를 했습니다. 가격은 450여만원이였는데 이것저것 할인혜택을 적용하니깐 훨씬 더 낮은 가격으로 구매를 했습니다. 구매전에 부피가 크서 공간을 많이 차지할 것 같아서 미리 방 사이즈를 체크한 결과 충분할 것 같아서 결정했습니다. 처음에는 조금 사용하다가 안하면 완전 손해본다는 걱정도 했는데 지금까지 질리지 않고 하루에도 .. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
